材料 （1人分）
| バナナ | 45g(1/3本) |
|---|---|
| ポッカレモン100 | 15g(大さじ1) |
| 牛乳 | 160g(150ml) |
| はちみつ | 20g(大さじ1) |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
バナナは一口大にカットします。
全ての材料を袋に入れます。
よくもみ合わせ、バナナが完全につぶれたら、コップに注ぎ、できあがりです。
ポイント
- 「切る」「入れる」「もむ」の3ステップで簡単！ビニール袋1枚で作るので、洗い物も少なくてすみます。
- バナナの熟し具合によって、はちみつの量を調節してください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 5.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 6.2 g |
| 炭水化物 | 35.2 g |
| カリウム | 405mg |
| カルシウム | 179mg |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
