材料 （4人分）
| ポッカレモン100 | 100ml |
|---|---|
| ヨーグルト （加糖） | 200ml |
| 牛乳 | 300ml |
作り方
3つの材料を混ぜ合わせて、できあがり。
ポイント
- お好みで氷を浮かべてもOK
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 5.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.1 g |
| 炭水化物 | 12.2 g |
| カリウム | 223mg |
| カルシウム | 152mg |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| ポッカレモン100 | 100ml |
|---|---|
| ヨーグルト （加糖） | 200ml |
| 牛乳 | 300ml |
3つの材料を混ぜ合わせて、できあがり。
| たんぱく質 | 5.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.1 g |
| 炭水化物 | 12.2 g |
| カリウム | 223mg |
| カルシウム | 152mg |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
