材料 (1人分)
おうちスープ じゃがいも | 大さじ山盛り1杯 |
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牛乳 | 大さじ4 |
冷凍エビピラフ | 200g |
とろけるチーズ | 20g |
作り方
よく温めた牛乳に「おうちスープ じゃがいも」を入れて混ぜる。
耐熱容器に解凍したエビピラフを入れ、その上に【1】をかける。
【2】にとろけるチーズをのせてトースターでチーズにこんがり焼き色がつくまで焼く。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 13.8g |
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脂質 | 13.9g |
炭水化物 | 67.7g |
カリウム | - |
カルシウム | - |
食塩相当量 | 4.1g |