材料 (4人分)
卵 | 1個 |
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牛乳 | 100ml |
ポッカレモン100 | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ2 |
ホットケーキミックス | 150g |
【A】 クリームチーズ | 60g |
【A】 砂糖 | 小さじ2 |
【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1/2 |
作り方
ボウルに【A】以外の材料の卵、牛乳、「ポッカレモン100」、砂糖、ホットケーキミックスを入れて混ぜる。
クッキングシートをしいた耐熱容器に【1】を入れてふんわりラップし、600Wのレンジで3分半加熱する。ラップをはずし、キッチンペーパーを乗せてからラップをかぶせて冷ます。※1100ml容量の耐熱容器を使用。
【A】のクリームチーズを練り、【A】の砂糖、【A】の「ポッカレモン100」を混ぜる。
【2】を切り分けて器に盛り、【3】を添える。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 6.7g |
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脂質 | 8.9g |
炭水化物 | 36.3g |
カリウム | 163mg |
カルシウム | 84mg |
食塩相当量 | 0.5g |