材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 1枚（250g） |
|---|---|
| 鶏ガラスープ | 小さじ1 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 粗挽き胡椒 | 小さじ1/3（お好みで調整） |
| にんにくチューブ | 1㎝ |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| 油 | 大さじ1 |
【下準備】
・材料は計量しておきます。鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておきます。
作り方
抗菌性のポリ袋に油以外の材料全てを加え、50回ほどもみこみます。
中火にしたフライパンに油を入れて、【1】を加え、表面がこんがりするまで焼いて出来上がりです。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 21.9g |
|---|---|
| 脂質 | 29.9g |
| 炭水化物 | 2.5g |
| カリウム | 213mg |
| カルシウム | 12mg |
| 食塩相当量 | 0.8g |
