材料 （4人分）
| アボカド | 1個 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| プチトマト | 4個 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2弱 |
| トルティーヤチップス | 適量 |
作り方
玉ねぎをみじん切り、プチトマトを粗みじん切りにする。
アボカド1個は実をつぶし、【1】、「ポッカレモン100」、塩を混ぜて器に盛る。トルティーヤチップスなどを添える。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 1.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 7.1 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| カリウム | 327mg |
| カルシウム | 7mg |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
| アボカド | 1個 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| プチトマト | 4個 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2弱 |
| トルティーヤチップス | 適量 |
玉ねぎをみじん切り、プチトマトを粗みじん切りにする。
アボカド1個は実をつぶし、【1】、「ポッカレモン100」、塩を混ぜて器に盛る。トルティーヤチップスなどを添える。
| たんぱく質 | 1.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 7.1 g |
| 炭水化物 | 4.2 g |
| カリウム | 327mg |
| カルシウム | 7mg |
| 食塩相当量 | 0.5 g |
