おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
たっぷりじゃこのさっぱりレモンパスタ

たっぷりじゃこのさっぱりレモンパスタ

調理時間 15分
エネルギー 543kcal(1人分あたり)

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材料 (2人分)

ちりめんじゃこ 60g
にんにく 1かけ
赤唐辛子 1本
スパゲッティ 200g
オリーブ油 大さじ2
適量
黒こしょう 適量
ポッカレモン100 大さじ1
かいわれ大根 40g

作り方

  1. にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取って半分に切る。

  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れてスパゲッティを袋の表示時間茹で、ざるにあげる。

  3. フライパンにオリーブ油・にんにく・赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たらちりめんじゃこを入れてさっと炒める。

  4. 【3】に【2】を入れて炒め合わせ、塩・黒こしょうで味を調える。

  5. 器に盛り、「ポッカレモン100」を回しかけ、ざく切りにしたかいわれ大根を添える。

栄養成分 (1人分あたり)

たんぱく質 21.0 g
脂質 15.1 g
炭水化物 76.1 g
カリウム 377mg
カルシウム 96mg
食塩相当量 2.7 g

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