材料 （4人分）
| かぼちゃ （正味） | 350g |
|---|---|
| レーズン | 大さじ1 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
作り方
かぼちゃは皮ごと3～4㎝角に切り、耐熱容器に入れ、水を少しふりかけて電子レンジに竹串がスッと通るまでかける。
【1】をボールにうつし、熱いうちにマッシャーでつぶし、レーズン、「ポッカレモン100」、マヨネーズ、砂糖を加えてよく混ぜる。
ラップで茶巾状に形を整える。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 1.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 1.3 g |
| 炭水化物 | 22.0 g |
| カリウム | 421mg |
| カルシウム | 16mg |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
