材料 (2人分)
オレンジ | 2個 |
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赤玉ねぎ | 1/2個 |
黒オリーブ | 適量 |
イタリアンパセリ | 2枝 |
唐辛子 | 少々 |
ポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁 | 15ml |
オリーブオイル | 大さじ1 |
塩 | ふたつまみ |
こしょう | 適量 |
作り方
小さなボウルにポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁とオリーブオイルを入れ良く混ぜる。
赤玉ねぎは薄いスライスに、黒オリーブは1/4に切り、イタリアンパセリと唐辛子は粗みじん切りに。
オレンジは皮を剥き、厚さ5mmの輪切りにして皿に並べて、塩をひとつまみふる。
赤玉ねぎ、黒オリーブ、イタリアンパセリ、唐辛子を上に散らしたら、更に塩をひとつまみとこしょうを適量ふりかけ、【1】を上からかける。
栄養成分 (1人分あたり)
たんぱく質 | 1.5 g |
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脂質 | 6.7 g |
炭水化物 | 13.2 g |
カリウム | 230mg |
カルシウム | 34mg |
食塩相当量 | 0.8 g |