材料 (2人分)
ズッキーニ | 1本 |
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ツナ缶 (水切りした状態で) | 50g |
ドライトマト | 10g |
イタリアンパセリ | 2枝 |
ポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁 | 大さじ2 |
塩 | 適宜 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
作り方
ズッキーニは5cmの長さに切ったら、縦に2~3mmの厚さにスライスし千切りにする。
ツナは缶を開け、水(オイル)をしっかり切る。
ドライトマト、イタリアンパセリはみじん切りにする。
ズッキーニ、ツナ、ドライトマト、イタリアンパセリをボウルに入れたら、「ポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁」を加えてよくかき混ぜる。
味を見て塩が足りなければお好みで足し、最後にオリーブオイルを入れてさらによく混ぜる。
ポイント
- 暑い夏でも火を使わず、レモンの風味でさっぱりといただけます。
- グリーンサラダやミックスサラダなど、普通のサラダに「ポッカレモン有機 シチリア産ストレート果汁」加えるだけでシチリアの味に変身!
栄養成分 (1人分あたり)
たんぱく質 | 6.3 g |
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脂質 | 11.8 g |
炭水化物 | 6.6 g |
カリウム | 521mg |
カルシウム | 31mg |
食塩相当量 | 1.5 g |