材料 （2人分）
| さんま （蒲焼・缶詰） | 1缶（100g） |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| 塩 | 適量 |
| しょうが | 1かけ |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 蒲焼の缶汁 | 全量 |
| ごま （白） | 適量 |
作り方
きゅうりは薄切りにして塩を振りしばらく置き、水気を絞る。しょうがは千切りにする。
ボウルにほぐしたさんまの蒲焼、【1】、【A】をあわせて入れ、軽く和えて器に盛り、ごまを散らす。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 9.5 g |
|---|---|
| 脂質 | 7.4 g |
| 炭水化物 | 7.3 g |
| カリウム | 244mg |
| カルシウム | 157mg |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
