材料 （2人分）
| お好みのパン （クロワッサンなど） | 2個 |
|---|---|
| えび （ボイルしたもの） | 10尾 |
| アボカド | 1/2個 |
| ポッカレモン100 | 少々 |
| レタス | 2枚 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 小さじ2 |
| 【A】 マヨネーズ | 大さじ2 |
| 【A】 白すりごま | 10g |
作り方
アボカドは皮をむき種を取り、スライスしてポッカレモン100をまぶしておく。ボイルしたえびにもポッカレモン100をまぶしておく。
【A】を合わせておく。
パンを横半分に切り、レタスを敷き、【1】のえび、アボカドをのせ、【A】のソースをかけ、レタス、パンではさむ。
ポイント
- パンは、クロワッサン、ベーグル、ロールパン、イングリッシュマフィンなどお好みのものをお使いください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 26.2 g |
| 炭水化物 | 36.3 g |
| カリウム | 616mg |
| カルシウム | 126mg |
| 食塩相当量 | 1.3 g |
