材料 （4人分）
| まぐろ （刺身用） | 200g |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| ハーブ （飾り用） | 適量 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 マヨネーズ | 大さじ4 |
| 【A】 しょうゆ | 小さじ2 |
| 【A】 わさび | 適量 |
作り方
まぐろは薄切りにし、アボカドは種・皮を除いて薄切りにし、ポッカレモン100をふりかけておく。
【1】を皿にならべ、よく混ぜ合わせた【A】をかけきれいに盛りつけ、ハーブを添える。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 19.2 g |
| 炭水化物 | 5.2 g |
| カリウム | 540mg |
| カルシウム | 12mg |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
