材料 （つくりやすい分量）
| ポッカレモン100 | 大さじ4 |
|---|---|
| しょうゆ | 大さじ4 |
| にら （みじん切り） | 1束 |
作り方
にらをみじん切りにする。
【1】とすべての材料をよく混ぜあわせる。
ポイント
- 冷奴・焼いた魚や肉・餃子などにかけてお召し上がりください。
栄養成分 （全量）
| たんぱく質 | 7.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 17.3 g |
| カリウム | 911mg |
| カルシウム | 69mg |
| 食塩相当量 | 10.4 g |
| ポッカレモン100 | 大さじ4 |
|---|---|
| しょうゆ | 大さじ4 |
| にら （みじん切り） | 1束 |
にらをみじん切りにする。
【1】とすべての材料をよく混ぜあわせる。
| たんぱく質 | 7.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 17.3 g |
| カリウム | 911mg |
| カルシウム | 69mg |
| 食塩相当量 | 10.4 g |
