材料 （2人分）
| チキンコンソメ （顆粒） | 2本(8g) |
|---|---|
| 水 | 150ml |
| ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| トマト | 1/2個 |
| バジル | 大2枚 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
作り方
トマトは種を取ってあられ切り、バジルはみじん切りにする。
ボウルに【1】と残りの材料を入れて混ぜ合わせる。
ポイント
- そうめんや冷麦、うどん等にあわせてお召し上がりください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 0.5 g |
|---|---|
| 脂質 | 6.1 g |
| 炭水化物 | 4.7 g |
| カリウム | 0mg |
| カルシウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
| チキンコンソメ （顆粒） | 2本(8g) |
|---|---|
| 水 | 150ml |
| ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| トマト | 1/2個 |
| バジル | 大2枚 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
トマトは種を取ってあられ切り、バジルはみじん切りにする。
ボウルに【1】と残りの材料を入れて混ぜ合わせる。
| たんぱく質 | 0.5 g |
|---|---|
| 脂質 | 6.1 g |
| 炭水化物 | 4.7 g |
| カリウム | 0mg |
| カルシウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
