材料 （4人分）
| サーモン （生食用） | 300g |
|---|---|
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1と1/2 |
| 【A】 味噌 | 大さじ1/2 |
| 【A】 ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| 松の実 | 大さじ2 |
| イタリアンパセリ | 適量 |
作り方
【A】を混ぜ合わせる。
食べやすく切ったサーモンに【1】と松の実を加えて和え、刻んだイタリアンパセリをかける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 17.3 g |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| カリウム | 340mg |
| カルシウム | 21mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| サーモン （生食用） | 300g |
|---|---|
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1と1/2 |
| 【A】 味噌 | 大さじ1/2 |
| 【A】 ごま油 | 大さじ1と1/2 |
| 松の実 | 大さじ2 |
| イタリアンパセリ | 適量 |
【A】を混ぜ合わせる。
食べやすく切ったサーモンに【1】と松の実を加えて和え、刻んだイタリアンパセリをかける。
| たんぱく質 | 15.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 17.3 g |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| カリウム | 340mg |
| カルシウム | 21mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
