材料 （4人分）
| ミネラルウォーター | 300ml |
|---|---|
| 砂糖 | 大さじ4 |
| ポッカレモン100 | 大さじ4 |
| 【A】 ゼラチン | 10g |
| 【A】 水 | 大さじ4 |
| 【B】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【B】 ミネラルウォーター | 200ml |
| 【B】 砂糖 | 約大さじ3 |
| 【B】 キウイ | 1個 |
| 【B】 カットフルーツ （お好み） | 約300g |
作り方
【A】の水にゼラチンをふり入れ、ふやかす。
ミネラルウォーターと砂糖を合わせ、電子レンジ（600W）で約1分加熱し、【1】を加えてよく溶かす。
ポッカレモン100を加え、角形の器に流し、冷やし固め、ゼリーを作る。
【B】のミネラルウォーターに砂糖を加えてよく溶かし、ポッカレモン100を加えて冷やし、シロップを作る。
【3】を一口大のキューブ状に切る。キウイは薄切りにして星型で抜き、抜いたあとの果肉は小さく切る。
パンチボウルに【5】とカットフルーツを盛り、【4】のシロップを注ぐ。
ポイント
- メロン、パイナップル、パパイヤ、すいか、グレープフルーツなど、お好みのフルーツを使ってください。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 3.0 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 28.0 g |
| カリウム | 195mg |
| カルシウム | 15mg |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
