材料 （1人分）
| 食パン （6枚スライス） | 2枚 |
|---|---|
| じっくりコトコト【濃厚クラムポタージュ】 | 1袋 |
| タコ | 50g |
| 玉ねぎ | 1/4個（50g） |
| じゃがいも | 70g |
| 赤パプリカ | 30g |
| ほうれん草 | 1株（30g） |
| 卵 | 2個 |
| 塩・こしょう | 各適量 |
| 油 （A） | 小さじ2 |
| 油 （B） | 大さじ1 |
| マヨネーズ | 小さじ2 |
| ケチャップ | 小さじ2 |
作り方
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タコ・野菜は1cm角に切る。
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卵焼き器に油（A）を入れて熱し、玉ねぎ・じゃがいもを入れて炒める。
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【2】に火が通ったら、タコ・パプリカ・ほうれん草を入れて炒める。
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ボウルに卵を溶きほぐし、【3】・「じっくりコトコト【濃厚クラムポタージュ】」を入れて混ぜ合わせる。
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卵焼き器に油（B）を入れて熱し、【4】を流し入れ大きく混ぜ、形を整えて焼く。
-
【5】を返して火が通るまで焼く。
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食パンにマヨネーズを塗り、【6】をのせてケチャップを塗ってパンではさみ、ラップで包んでしばらく置いてなじませる。食べやすい大きさに切って盛り付ける。
ポイント
- 濃厚コーンポタージュ・完熟かぼちゃクリームでもよく合います。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 37.5g |
|---|---|
| 脂質 | 44.9g |
| 炭水化物 | 95.7g |
| カリウム | - |
| カルシウム | - |
| 食塩相当量 | 4.9g |
