材料 （4人分）
| かぼちゃ | 200g |
|---|---|
| さつまいも | 200g |
| りんご | 1/2個 |
| レーズン | 30g |
| ミックスナッツ （素焼き） | 40g |
| 【A】 マヨネーズ | 大さじ2 |
| 【A】 ヨーグルト （無糖） | 30g |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 はちみつ | 大さじ2 |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
かぼちゃは種を取って1.5cm角に切り、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱し、冷ましておく。
さつまいもは1.5cm角に切って水にさらし、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱し、冷ましておく。
りんごは芯を取っていちょう切りにする。ナッツは大きいものは粗く刻む。
ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、【1】・【2】・【3】・レーズンを入れて全体を和え、器に盛る。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 4.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 10.5 g |
| 炭水化物 | 43.0 g |
| カリウム | 650mg |
| カルシウム | 67mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
