材料 (4人分)
キャベツ | 1/2個 |
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塩 | 小さじ1 |
ポッカレモン100 | 大さじ3 |
青じそ | 3枚 |
キャラウェイシード | 適量 |
作り方
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キャベツはざく切りにして、塩をふってよくもみ、ポッカレモン100をかけて2時間おいて水気を絞る。
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しそは細いせん切りにし、水につけてアクをぬいてザルにあげ、水気を絞る。【1】に加えて混ぜ、器に盛ってキャラウェイシードを散らす。冷蔵庫に20分入れ、味をなじませてもおいしい。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 1.0 g |
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脂質 | 0.2 g |
炭水化物 | 5.1 g |
カリウム | 155mg |
カルシウム | 34mg |
食塩相当量 | 0.6 g |