材料 （4人分）
| かつお （刺身用、厚さ7～8mmに切る） | 1さく |
|---|---|
| 青ねぎ （小口切り） | 2本 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| ハーブソルト | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
作り方
大きめの皿に、かつおをぐるりと並べ、中央に青ねぎをのせる。
「ポッカレモン100」をかけ、ハーブソルトをふり、オリーブ油をまわしかける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 19.4 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| カリウム | 329mg |
| カルシウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
| かつお （刺身用、厚さ7～8mmに切る） | 1さく |
|---|---|
| 青ねぎ （小口切り） | 2本 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| ハーブソルト | 適量 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
大きめの皿に、かつおをぐるりと並べ、中央に青ねぎをのせる。
「ポッカレモン100」をかけ、ハーブソルトをふり、オリーブ油をまわしかける。
| たんぱく質 | 19.4 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| カリウム | 329mg |
| カルシウム | 9mg |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
