材料 （4人分）
| じゃがいも （皮をむいて4～6等分に切る） | 3個 |
|---|---|
| ゆで卵 （ざく切り） | 2個 |
| ツナ缶 （小） | 1缶 |
| ピクルス （幅1㎝に切る） | 30g |
| 牛乳 | 300ml |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 塩 | 小さじ1/4 |
| 【A】 粗挽き黒こしょう | 適量 |
作り方
鍋に、じゃがいも、牛乳を入れ、時々混ぜて弱火で煮る。
じゃがいもに火が通り、汁けが少なくなってきたら火を止めて粗くつぶす。
【2】に、ゆで卵、ツナ（油ごと）、ピクルス、【A】を加えて混ぜる。
栄養成分 （１人分）
| たんぱく質 | 10.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 9.4 g |
| 炭水化物 | 20.8 g |
| カリウム | 551mg |
| カルシウム | 103mg |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
