材料 (2人分)
かぼちゃ | 正味200g |
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【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
【A】 砂糖 | 大さじ2 |
水 | 適量 |
作り方
かぼちゃは一口大に切る。
【1】を鍋に並べ、【A】とかぶるくらいの水を入れて火にかける。煮立ったら弱火にして、落しぶたをして10分煮含める。火を止め、そのまま冷まして味を染み込ませる。
栄養成分 (1人分あたり)
たんぱく質 | 2.0 g |
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脂質 | 0.3 g |
炭水化物 | 30.2 g |
カリウム | 458mg |
カルシウム | 16mg |
食塩相当量 | 0.0 g |