材料 (4人分)
サーモン | 4切 |
---|---|
塩 | 適量 |
こしょう | 適量 |
オリーブ油 | 適量 |
【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
【A】 マーマレード | 大さじ1 |
【A】 塩 | 小さじ1/2 |
【A】 こしょう | 適量 |
【A】 オリーブ油 | 大さじ2 |
作り方
サーモンは塩・こしょうをしておく。フライパンにオリーブ油を熱してサーモンを焼く。
【A】を混ぜ合わせてソースを作る。
【1】のサーモンを器に盛り、【2】のソースをかける。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 19.6 g |
---|---|
脂質 | 21.5 g |
炭水化物 | 3.9 g |
カリウム | 393mg |
カルシウム | 21mg |
食塩相当量 | 1.8 g |