材料 （4人分）
| アジ （刺身用） | 2尾分（120g） |
|---|---|
| 白菜キムチ | 60g |
| 【A】 ポッカレモン100 | 小さじ2 |
| 【A】 ごま油 | 小さじ2 |
| 【A】 白いりごま | 適量 |
作り方
-
あじ、白菜キムチを粗く刻む。
-
【1】に【A】を混ぜて器に盛り、ごまを振る。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 6.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 1.6 g |
| カリウム | 168mg |
| カルシウム | 25mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| アジ （刺身用） | 2尾分（120g） |
|---|---|
| 白菜キムチ | 60g |
| 【A】 ポッカレモン100 | 小さじ2 |
| 【A】 ごま油 | 小さじ2 |
| 【A】 白いりごま | 適量 |
あじ、白菜キムチを粗く刻む。
【1】に【A】を混ぜて器に盛り、ごまを振る。
| たんぱく質 | 6.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.5 g |
| 炭水化物 | 1.6 g |
| カリウム | 168mg |
| カルシウム | 25mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
