材料 （4人分）
| 鶏もも肉 | 1枚 |
|---|---|
| 白ワイン | 大さじ1 |
| きゅうり | 1本 |
| トマト | 1/2個 |
| シーザーレモンドレッシング | 適量 |
作り方
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鶏肉を耐熱皿にのせ、白ワインをまわしかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱し、冷ます。
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【1】を5mm幅に切る。きゅうりは千切りに、トマトは半分に切ってからさらに薄切りにする。
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【2】を器に盛り、「シーザーレモンドレッシング」をかける。
「シーザーレモンドレッシング」
材料 (作りやすい分量)
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| 粉チーズ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 黒こしょう | 適量 |
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ボウルにすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 13.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 16.7 g |
| 炭水化物 | 5.3 g |
| カリウム | 381mg |
| カルシウム | 39mg |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
