材料 （4人分）
| たこ （蒸したもの） | 150g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| ミニトマト | 8個 |
| カプリ風レモンドレッシング | 適量 |
作り方
たこはぶつ切り、きゅうりは乱切りにする。
【1】とミニトマトを「カプリ風ドレッシング」で和え、しばらくマリネし、器に盛る。
「カプリ風レモンドレッシング」
材料 (作りやすい分量)
| ポッカレモン100 | 大さじ3 |
|---|---|
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 砂糖 | 小さじ2 |
| 黒こしょう | 適量 |
ボウルにすべての材料を入れ、混ぜ合わせる。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 8.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 3.6 g |
| 炭水化物 | 5.4 g |
| カリウム | 250mg |
| カルシウム | 23mg |
| 食塩相当量 | 0.8 g |
