材料 (2人分)
キャベツ | 1/8個 |
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塩・こしょう | 適量 |
中華レモネーズ | 約80g |
作り方
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キャベツ1/8個をさらに半分に切り、洗って水気を切り、皿に並べて軽く塩、こしょうし、電子レンジ(強)で4分ほど加熱し、器に盛りつける。
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【1】に、中華レモネーズをかける。
「中華レモネーズ」
材料 (作りやすい分量)
マヨネーズ | 100g |
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ポッカレモン100 | 大さじ1 |
ごま油 | 大さじ1 |
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ボウルに材料を入れ、混ぜ合わせる。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 1.7 g |
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脂質 | 21.2 g |
炭水化物 | 4.7 g |
カリウム | 161mg |
カルシウム | 39mg |
食塩相当量 | 0.7 g |