材料 (直径6cm×8個)
ポッカレモン100 | 大さじ1 |
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粒あん | 200g |
【A】 ホットケーキミックス | 200g |
【A】 卵 | 1個 |
【A】 牛乳 | 1/2カップ |
【A】 しょうゆ | 小さじ1 |
【A】 はちみつ | 大さじ1 |
【A】 サラダ油 | 大さじ2 |
【A】 みりん | 大さじ2 |
【A】 レモンの皮 (せん切り) | 1/4個分 |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
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ボウルに【A】を入れ、よく混ぜる。
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ホットプレートを中温に熱し、油(分量外)を薄くひいて【1】を流し16枚焼く。
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鍋にあんとポッカレモン100を入れ、弱火でつやよく練り上げる。
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【2】2枚の間に【3】を挟み、器に盛る。
栄養成分 (1個分)
たんぱく質 | 4.5 g |
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脂質 | 5.6 g |
炭水化物 | 29.9 g |
カリウム | 129mg |
カルシウム | 51mg |
食塩相当量 | 0.3 g |