材料 （4人分）
| たらばがに （ゆで） | 1/2杯 |
|---|---|
| ブロッコリー | 1株 |
| パプリカ | 1/2個 |
| レモン | 1個 |
| 【A】 たらばがに （みそ） | 少々 |
| 【A】 マヨネーズ | 大さじ3 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 砂糖 | 少々 |
| 【A】 塩・こしょう | 各少々 |
作り方
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かには身とみそは各々取り出しておく。
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ブロッコリーは小房に分けて色よくゆで、パプリカは種とヘタを除いて5mm幅くらいに切る。
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レモンは皮をむいて輪切りにする。
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ボウルに【A】を混ぜ合わせ、【1】の身と【2】を加えて和える。
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皿に【3】を並べ、【4】を盛る。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 8.3 g |
| 炭水化物 | 7.0 g |
| カリウム | 358mg |
| カルシウム | 68mg |
| 食塩相当量 | 1.5 g |
