おいしい!ひらめきがある POKKA SAPPORO
冷やし中華 さわやかレモンタレ

冷やし中華 さわやかレモンタレ

調理時間 15分
エネルギー 479kcal(1人分)

このレシピのキーワード

材料 (2人分)

【A】 ポッカレモン100 大さじ2
【A】 醤油 大さじ2
【A】 砂糖 大さじ1
【A】 大さじ1
【A】 ごま油 大さじ1/2
中華生めん 2玉
きゅうり 1本
ハム 4枚
トマト 1個
ゆで卵 1個
ポッカレモン100 (追いレモン用) お好みで

作り方

  1. 【A】を混ぜ合わせて「さわやかレモンタレ」をつくっておきます。

  2. きゅうり、ハムは細切りにし、トマトは縦半分に切り、5mm幅にスライスします。ゆで卵はくし切りにします。

  3. 中華生めんはたっぷりの湯でゆでて、氷水で冷やします。

  4. 器に【3】のめんと【2】を盛り合わせ、「さわやかレモンタレ」をかけて出来上がりです。お好みで「ポッカレモン100」を追加(追いレモン)してお召し上がりください。

栄養成分 (1人分)

たんぱく質 21.2g
脂質 11.5g
炭水化物 80.5g
カリウム 900mg
カルシウム 65mg
食塩相当量 4.8g

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