材料 （4人分 ）
| 米 （洗っておく） | 2合 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 30g |
| にんじん | 30g |
| ピーマン | 30g |
| コーン | 30g |
| 冷凍シーフードミックス | 200g |
| おうちスープ クラム | 大さじ山盛り2杯 |
| 水 | 適量 |
| バター | 10g |
| パセリ （粉） | 少々 |
作り方
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玉ねぎ・にんじん・ピーマンは粗みじん切りにする。
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炊飯器の内釜に米・水・「おうちスープ クラム」を入れてよく混ぜ合わせる。
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【2】の上に【1】・解凍したシーフードミックス、コーンを入れてそのまま通常通り炊飯する。
-
炊き上がったらすぐにバターを入れ、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをふる。
ポイント
- 全ての材料を入れて炊くだけの簡単ピラフ
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 11.3g |
|---|---|
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 65.7g |
| カリウム | - |
| カルシウム | - |
| 食塩相当量 | 1.2g |
