材料 (1人分)
牛乳 | 100ml |
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おうちスープ じゃがいも | 大さじ山盛1杯 |
食パン (8枚スライス) | 2枚 |
ロースハム | 2枚 |
ピザ用チーズ | 25g |
作り方
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ボウルに温めた牛乳・「おうちスープ じゃがいも」を入れてすぐに10秒ほどかきまぜる。
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食パンにハム→【1】の半量→食パン→【1】の半量・ピザ用チーズをのせてトースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。
栄養成分 (1人分)
たんぱく質 | 23.6g |
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脂質 | 19.3g |
炭水化物 | 60.5g |
カリウム | - |
カルシウム | - |
食塩相当量 | 4.1g |