材料 （(4人分)）
| 納豆 | 2パック |
|---|---|
| レタス | 2枚 |
| トマト | 1/2個 |
| 乾燥わかめ | 大さじ1 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ4 |
| ツナ缶 （大） | 1缶 |
| 冷凍うどん | 4人分 |
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ2 |
| 【A】 めんつゆ （ストレート） | 2カップ |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
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レタスは細切り、トマトは食べやすく切る。乾燥わかめは水で戻し、水けをきっておく。 冷凍うどんはゆでて冷やしておく。納豆は「ポッカレモン100」を加えてよく練り混ぜる。
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器に冷凍うどんを盛り、納豆、レタス、トマト、わかめ、コーン、ツナを盛り合わせる。 よく混ぜた【A】をかけ、マヨネーズを細くしぼりかける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.3 g |
|---|---|
| 脂質 | 15.8 g |
| 炭水化物 | 68.8 g |
| カリウム | 403mg |
| カルシウム | 39mg |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
