材料 （作りやすい分量）
| 小松菜 （小口切り） | 100g |
|---|---|
| 青じそ （粗みじん切り） | 5枚 |
| ちりめんじゃこ | 50g |
| 白いりごま | 大さじ2 |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 塩 | 小さじ1/3 |
作り方
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フライパンにごま油を中火で熱し、小松菜、青じそ、ちりめんじゃこ、白ごまを炒める。しんなりしたら、【A】を加え混ぜる。
栄養成分 （全量）
| たんぱく質 | 25.7 g |
|---|---|
| 脂質 | 8.0 g |
| 炭水化物 | 4.6 g |
| カリウム | 800mg |
| カルシウム | 442mg |
| 食塩相当量 | 5.3 g |
