材料 （作りやすい分量）
| チアシード | 5g |
|---|---|
| ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ1 |
| えごま油 | 大さじ1 |
| はちみつ | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 少々 |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
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ボウルにチアシード、ポッカレモン100、水を入れてチアシードをふやかす。
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【1】に残りの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
栄養成分 （全量）
| たんぱく質 | 1.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 13.8 g |
| 炭水化物 | 7.2 g |
| カリウム | 49mg |
| カルシウム | 27mg |
| 食塩相当量 | 1.5 g |
