材料 （4人分）
| サーモン （生食用） | 300g |
|---|---|
| たまねぎ | 1/5個 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1と1/2 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 オリーブ油 | 大さじ1 |
作り方
-
たまねぎをすりおろし、【A】と混ぜ合わせる。
-
食べやすく切ったサーモンに【1】をかける。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 15.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 1.8 g |
| カリウム | 323mg |
| カルシウム | 17mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
| サーモン （生食用） | 300g |
|---|---|
| たまねぎ | 1/5個 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1と1/2 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 オリーブ油 | 大さじ1 |
たまねぎをすりおろし、【A】と混ぜ合わせる。
食べやすく切ったサーモンに【1】をかける。
| たんぱく質 | 15.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 12.4 g |
| 炭水化物 | 1.8 g |
| カリウム | 323mg |
| カルシウム | 17mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
