材料 （2人分）
| トマト | 1個 |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| 【A】 プレーンヨーグルト | 大さじ3 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 はちみつ | 大さじ1/2 |
| 【A】 塩 | 小さじ1/4 |
| 【A】 こしょう | 少々 |
※レシピにははちみつが含まれます。1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
-
トマト、アボカドは食べやすい大きさに切る。
-
【A】を混ぜ合わせてドレッシングを作り、【1】にかけてできあがり。
ポイント
- 切ったアボカドにポッカレモン100少々（分量外）をまぶしておくと、変色を防いできれいな色をキープできます。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 2.9 g |
|---|---|
| 脂質 | 12.0 g |
| 炭水化物 | 12.8 g |
| カリウム | 614mg |
| カルシウム | 41mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
