材料 （2人分）
| まぐろ （刺身用） | 160g |
|---|---|
| アボカド | 1/2個 |
| 細ねぎ （小口切り） | 2本分 |
| 大葉 | 6～8枚 |
| ご飯 | 2杯分 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 砂糖 | 小さじ1 |
| 【A】 わさび | 小さじ1/4 |
| 【A】 オリーブ油 | 小さじ2 |
| 焼きのり | 1/4枚 |
作り方
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まぐろとアボカドは2cm位の角切りにして【A】と混ぜ合わせる。
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器にご飯を盛り、大葉を広げてその上に【1】をのせる。小口切りのねぎ、刻んだ焼きのりを散らす。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 28.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 22.0 g |
| 炭水化物 | 82.2 g |
| カリウム | 1174mg |
| カルシウム | 38mg |
| 食塩相当量 | 1.5 g |
