材料 （2人分）
| 乾燥カットわかめ | 8g |
|---|---|
| ツナ （缶） | 小1缶(80g) |
| かいわれ大根 | 1/2株 |
| 【A】 ポッカレモン100 | 大さじ1 |
| 【A】 しょうゆ | 大さじ1 |
| 【A】 しょうが （おろし） | 小さじ1 |
| 【A】 砂糖 | 小さじ1 |
| 【A】 ごま油 | 小さじ2 |
作り方
-
カットわかめは戻して水気を切る。かいわれ大根は根を切り落とし、ざく切りにする。
-
器に【1】を盛り、軽く油を切ったツナをトッピングする。
-
【A】を合わせてドレッシングを作り、【2】にかけていただく。
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 8.8 g |
|---|---|
| 脂質 | 12.9 g |
| 炭水化物 | 5.2 g |
| カリウム | 169mg |
| カルシウム | 44mg |
| 食塩相当量 | 2.6 g |
