材料 （4人分）
| 卵 | 4個 |
|---|---|
| レモンのおかげ ウレシオ | 小さじ1/3（2g） |
作り方
卵は室温に戻しておく。
鍋に水と卵を入れ、火にかける。沸騰したら、中～弱火にして10分ゆでる。
【2】の粗熱をとり、殻をむいて食べやすく切る。器に盛り、「レモンのおかげ ウレシオ」を添える。
ポイント
- 「食塩」使用の場合 塩分相当量（1人分） 0.7g
栄養成分 （1人分）
| たんぱく質 | 5.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 4.4 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| カリウム | 55mg |
| カルシウム | 22mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| 卵 | 4個 |
|---|---|
| レモンのおかげ ウレシオ | 小さじ1/3（2g） |
卵は室温に戻しておく。
鍋に水と卵を入れ、火にかける。沸騰したら、中～弱火にして10分ゆでる。
【2】の粗熱をとり、殻をむいて食べやすく切る。器に盛り、「レモンのおかげ ウレシオ」を添える。
| たんぱく質 | 5.2 g |
|---|---|
| 脂質 | 4.4 g |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| カリウム | 55mg |
| カルシウム | 22mg |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
